Over SDHPRO

SDHPRO staat bekend om de gezondheid/fitness blog en producten. Naast de blog en producten, ins- en outs + tips en tricks over én van gezondheid, fitness en schoonheid.

Follow me on Instagram!

@sdhpro_ 

 

Het 'nieuwe' jaar 2019!

Een 'nieuw' jaar betekend voor velen een 'nieuw' begin. Een frisse start met goede voornemens, uiteraard. Voor 2019 is er een top 4 voor je samengesteld:

  1. Zoeken naar een nieuwe hobby
  2. Het leren van een vreemde taal
  3. Afvallen
  4. Tijd doorbrengen met familie

Nummer 3. Afvallen; Point of attention. Voor jou al ongeveer 4 jaar op rij het voornemen in de top 3? Enthousiast beginnen en er na een maand alweer klaar mee zijn. Oh ja en dan... tjoh, is de chocola toch weer in de uitverkoop! Ach dat goede voornemen verschuiven we dan gewoon weer naar volgend jaar.

Waar mensen vaak de fout in gaan is om het roer in één keer volledig om te gooien. Nee, dat werkt niet (altijd). Begin rustig aan, bouw het op, geef jezelf de tijd, lukt het niet? Lastig. Begin dan opnieuw.

Om te beginnen zou je is een detox kunnen proberen. 'Detoxen' betekend het reinigen van het lichaam, het voeden en het rust geven.

Deze 'Summer detox kuur' duurt maar 10 dagen en bestaat uit 3 afbouwdagen, 4 sapdagen en 3 opbouwdagen. Met verbranden van meer calorieën en het creëren van meer energie. Een dagelijkse 10 minuten work-out dat moet passen in een druk schema, met oefeningen die je op je gemak thuis kunt uitvoeren. Verschillende oefeningen voor iedere spiergroep.

Wil jij lekkerder in je vel zitten en meer zelfvertrouwen hebben? Uit je comfortzone getrokken worden? En er ook nog eens goed uitzien? Dan is een Summer Detox wat voor jou.

Tegenwoordig zijn het E-nummers en Suikers

Mensen maken zich erg druk. Dat weten we. Als het om eten gaat, gaat het tegenwoordig vooral om de welbekende E-nummers. Die fabrieken in verpakt voedsel stoppen om het 'houdbaar' te houden.

Een E-nummer is een soort code voor een stof in een product wat moet zijn goedgekeurd door de Europese Unie (EU). E-nummers kunnen kleurstoffen zijn, conserveringsmiddelen, smaakversterkers etc. En er zijn er meer dan 1500! Ja, je raadt het al. Die zitten overal in.

Er zijn veel vooroordelen over het koken zonder E-nummers, zoal dat je voeding niet lang houdbaar is en dat het minder lekker is. Maar welke E-nummers zijn er nu eigenlijk schadelijk en niet-schadelijk? Waar zitten ze nu allemaal precies in en hoe kun je ze vermijden? Hoe doe je boodschappen als je hierop let?

Alles over E-nummers en heerlijke recepten? Koken zonder E-nummers is niet alleen gezonder maar ook eenvoudig. Wil je dit weten? Volg de online cursus 'koken zonder E-nummers'.

Naast de E-nummers zijn er dan ook nog 'suikers'. Iedereen die roept wel dat suikers slecht voor je zijn, maar toch heeft het lichaam het nodig. Welke suikers zijn er nu eigenlijk goed voor je en welke eigenlijk slecht? Wil jij meer weten over suikers? Je kunt je aanmelden voor het programma en een E-books ontvangen met heel veel (extra) informatie.

Ben je diabetes patient? Dan kan dit misschien ook interessant zijn voor je!

 

Mijn belangrijkste boodschap

Met behulp van deze site wil ik het begrip 'gezondheid' verbreden. Het bespreekbaar maken, tips en tricks, maar ook ins- en outs delen. Doormiddel van een blog en producten. Van zowel gezondheid als sporten. Want gezondheid heeft te maken met sporten maar het zijn twee verschillende begrippen.

Jij hebt het heft in eigen handen, je kunt op deze website op zoek naar informatie maar ook naar producten. Deze website is uniek vanwege de persoonlijke touch. Formele tekst, een goed voordoen, een statige uitstraling en een keurig kleurenpallet, kan leuk zijn maar dat is niks voor mij. Gelukkig is de website geautomatiseeerd en blijft alles zo staan. Maar ik bedoel, je haar of je gezicht zit toch ook wel is een dag niet? Lang niet alles is (perfect) zoals het lijkt.

 

qtq80-iTZsbf